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0118
體重 48.7 體脂肪 29.1
0117
體重 49.0 體脂肪 28.6
0113
體重 48.6 體脂肪 29.3
越減越重了
張小艾同學已經跟我約好了..嘿嘿
1/17-2/16的競賽
接近2公斤者勝
輸的罰松山高中4000m
再一起去吃蒸餃和大俠
不過我真的越減越重ㄟ,真糟
最近的飲食-->
早餐...包子,饅頭,蔥抓餅+蛋,麥片
午餐...帶便當,大江南北,天香回味
晚餐...吃家裡
其他多餘的零嘴-->
燒仙草,金控的水果,洋芋片數片
運動-->無
0113
體重 48.6 體脂肪 29.3
0104
體重 48.1 體脂肪 29.4
阿阿!!變重了
第一週應該算失敗了
可能是因為有運動,脂肪轉換肌肉會比較重也比較活潑吧
最近的飲食-->
早餐...苦茶油麵線或麵包,熱牛奶
午餐...帶便當,古早味肉排米粉,小福華,大江南北湯包
晚餐...吃家裡,或炸醬麵+燙青菜,士林夜市(抄手麵 麻辣臭豆腐 豪大雞排 豬血糕 沙士 熱奶綠)
其他多餘的零嘴-->
巧克力厚片,招牌咖啡,金桔檸檬
運動--> 0106 0107 0108 0110 0112,走樓梯(6首歌的時間)+搖呼拉圈(4首歌的時間)
體重 48.7 體脂肪 29.1
0117
體重 49.0 體脂肪 28.6
0113
體重 48.6 體脂肪 29.3
越減越重了
張小艾同學已經跟我約好了..嘿嘿
1/17-2/16的競賽
接近2公斤者勝
輸的罰松山高中4000m
再一起去吃蒸餃和大俠
不過我真的越減越重ㄟ,真糟
最近的飲食-->
早餐...包子,饅頭,蔥抓餅+蛋,麥片
午餐...帶便當,大江南北,天香回味
晚餐...吃家裡
其他多餘的零嘴-->
燒仙草,金控的水果,洋芋片數片
運動-->無
0113
體重 48.6 體脂肪 29.3
0104
體重 48.1 體脂肪 29.4
阿阿!!變重了
第一週應該算失敗了
可能是因為有運動,脂肪轉換肌肉會比較重也比較活潑吧
最近的飲食-->
早餐...苦茶油麵線或麵包,熱牛奶
午餐...帶便當,古早味肉排米粉,小福華,大江南北湯包
晚餐...吃家裡,或炸醬麵+燙青菜,士林夜市(抄手麵 麻辣臭豆腐 豪大雞排 豬血糕 沙士 熱奶綠)
其他多餘的零嘴-->
巧克力厚片,招牌咖啡,金桔檸檬
運動--> 0106 0107 0108 0110 0112,走樓梯(6首歌的時間)+搖呼拉圈(4首歌的時間)
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